【まったりランの薦め】あずきのランニング初心者ガイド【総合TOPページ】

あずきです🐥

景色が綺麗なスポットでの「まったりラン」を愛してます

そんなあなたへ向けた、「あずきのランニング初心者ガイド」その総合TOPページです

大きく「4つの章」にわかれます

さっそく見ていきましょー🐥

あずきのランニング初心者ガイド【4つの章】

第1章「ランニングを始める前に、まず押さえておきたい4つのこと」

あずきのランニング初心者ガイド、その「第1章」は…

です

具体的には、次の4つになります

ランニングガイド　第1章「準備」編　

第2章「お気に入りのランニングコースを見つけよう」

第2章は…

です

ランニング習慣を楽しみつつ続けていくためには、「コース選び」が超重要です

で、まず僕自身の生活圏である「東京＆横浜エリア」の場合は、もう個人的なお気に入りコースがバチッと決まってます

具体的には、次の4つ

とはいえ、「東京とか横浜エリアじゃないんだけど…」という方も当然いらっしゃると思います

そういった方には、「自分の生活圏でお気に入りコースを見つける手順」という簡単なロードマップを作ってみました

ということで、第2章のポイントは3つです

ランニングガイド　第2章「コース」編　

第3章「お気に入りのランステを見つけよう」

第3章は…

です

まず「ランステ」とは、シャワーやロッカーが借りられるランナー向けのサービスのこと

「ランニングステーション」とか「ランナーズステーション」の略だよ！

人気なランニングスポットには、コース周辺にこのランステのお店が構えてあることが多いです

ただひとえに「ランステ」と言っても、お店によって広さや料金だけでなく、「店内の雰囲気」だったり「各種オプションメニュー」なども変わってくるんですね

で！

ランニングを楽しむうえで、「コース選び」はもちろんとして、この「ランステ」がいい感じかどうかというのも、実はもの凄く重要なんです

質の高いランステを利用すると、自然といい気分でコースに向かえたり、帰りの余韻も心地いいものになるからですね

そんなランステについて、この第3章では「4つのポイント」で解説していきます

ランニングガイド　第3章「ランステ」編　

第4章「ランニングをムリなく続けるために」

第4章は…

というテーマです

ランニングを ”ムリせず楽しく” 継続するためには、ズバリ「いくつかのポイント」があると思ってます

ただそれは、特別大それたこととか小難しいテクニックではなく、誰でもできる「ほんのちょっとした工夫」です

でも、一見「ささいな工夫」に見えるその違いがもたらす「習慣化」への影響というのは…

思いのほか大きいもの

ということでこの第4章では、大きく「2＋1」個のステップで解説していきます

ランニングガイド　第4章「習慣」編