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お気に入りのランニングコースを見つけよう!【あずきのランニング初心者ガイド/第2章TOP】

あずきのランニング初心者ガイド_第2章「お気に入りのランニングコースを見つけよう」_アイキャッチ



あずきです🐥

景色が綺麗な場所での「まったりラン」を愛してます

あずきのランニング初心者ガイド、その「第2章」にあたる今回は…

お気に入りのランニングコースを見つけよう

です

ランニング習慣を楽しみつつ続けていくためには、「コース選び」が超重要です

で、まず僕自身の生活圏である「東京&横浜エリア」の場合は、もう個人的なお気に入りコースがバチッと決まってます

具体的には、次の4つ

  • 皇居ラン
  • 駒沢公園ラン
  • お台場ラン
  • 横浜みなとみらいラン

とはいえ、「東京とか横浜エリアじゃないんだけど…」という方も当然いらっしゃると思います

そういった方には、「自分の生活圏でお気に入りコースを見つける手順」という簡単なロードマップを作ってみました

ということで、今回のポイントは3つになります

  • 東京&横浜で、「ガチおすすめ」なランニングスポットと、そのコース解説
  • 自分の生活圏でお気に入りコースを見つける手順
  • 「お気に入りなランニングコース」の個人的な条件

さっそく見ていきましょー🐥

著者

azuki_01

- 専業ブロガー・フリーランス -

あずき

独立3年目 / 元アパレル → 歴10年 / 外ラン歴はまだ3年くらい

横浜の「みなとみらい」でベストコースを見つけてから、ランニングやウォーキングの虜に

普段はTwitterにわりといるので、覗いてもらえたら嬉しいです^^

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第2章:お気に入りのランニングコースを見つけよう【3つのポイント】

東京&横浜で、「ガチおすすめ」なランニングスポットと、そのコース解説

あずきのランニング初心者ガイド_見出し画像-01

「ガチおすすめ」なランニングスポット①:皇居ラン

あずきのランニング初心者ガイド_第2章「お気に入りのランニングコースを見つけよう」_皇居-header

まず1つ目のおすすめランニングスポットは、説明不要の超有名コース…

皇居ラン

です

ルートが極めてシンプルで安心なのに加えて…

  • 圧巻の景色とスケール
  • お城や濠(ほり)などが情緒的で癒される
  • ランステも、コースの東西南北にざっと15件は揃ってる
  • ランナーがたくさんいてモチベーションをもらえる

など、その知名度に負けないだけの魅力が揃ってます

ちなみに1周は「5km」と、ほどよい距離設定になってます

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「ガチおすすめ」なランニングスポット②:駒沢公園ラン

あずきのランニング初心者ガイド_第2章「お気に入りのランニングコースを見つけよう」_駒沢公園-見出し

2つ目のおすすめランニングスポットは、こちらも都内有数のコース…

駒沢公園ラン

です

ざっとポイントとしては、次の通り

  • 広々とした敷地と、綺麗な自然に癒される
  • 「ランニング専用レーン付き」という本格仕様で、快適&モチベーションも上がる
  • 当然ルートに迷ったりはまずない
  • すぐ近くにいい感じのランステもあり

ちなみに1周は「2.14km」と短めなので、細かい距離設定もしやすいです

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「ガチおすすめ」なランニングスポット③:お台場

あずきのランニング初心者ガイド_第2章「お気に入りのランニングコースを見つけよう」_お台場-見出し

3つ目のおすすめは、都内有数の湾岸ランスポット…

お台場

です

具体的には…

  • 有明
  • 豊洲
  • お台場

この3つのエリアになります

ポイントは次の通り

  • 皇居や駒沢公園のような超有名コースと比べると、都内では穴場のスポット
  • 極めて解放的な「湾岸ラン」が楽しめる
  • 観光スポットとしてもかなり楽しめる
  • すぐ近くにいい感じのランステもある

ちなみに、この「お台場」で個人的におすすめなコースは計「2+1」個あります

  • 「有明~お台場」往復5kmコース(正式名は、シンボルプロムナード公園ランニングコース)
  • 「有明~豊洲」往復5kmコース(オリジナル)
  • 上記2コースをMIXさせた、1周7.5kmコース(オリジナル)

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「ガチおすすめ」なランニングスポット④:横浜みなとみらい

あずきのランニング初心者ガイド_第2章「お気に入りのランニングコースを見つけよう」_みなとみらい-見出し

最後の4つ目は、こちらも有数の湾岸ランスポット…

横浜みなとみらい

です

ポイントは次の通り

  • 超爽快な「湾岸ラン」が楽しめる
  • みなとみらいの観光名所がずらっと登場でテンション上がる
  • 近くにいい感じのランステあり

ちなみに、この「横浜みなとみらい」も、個人的におすすめなコースは計「2+1」個あります

  • 「新港パーク~山下公園」往復4.5kmコース(オリジナル)
  • 「臨港パーク~大さん橋」往復6.0kmコース(オリジナル)
  • 上記2コースをMIXさせた、1周7.5kmコース(オリジナル)

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自分の生活圏でお気に入りコースを見つける手順

あずきのランニング初心者ガイド_見出し画像-02

今回の「東京&横浜エリア」以外の方に向けて…

自分の生活圏でお気に入りコースを見つける手順

をご紹介していきます

ズバリ、次の通りです

  1. 小一時間以内で走りに行ってみたいエリア、なんとなく有名そうなエリアをググってみる
  2. ピンとくるコースが見つかったら、まずはちゃんとした「ランステ」がありそうかググる
  3. ランステがありそうなら、「ランステへのアクセス」「コースへのアクセス」「コースルート」この3つをググって、ブックマークしておく
  4. スマホ片手に、まずは様子見で1度行ってみる(ウォーキングで全然OK!)

ここでポイントが1つあって…

最初から「1発目でベストコースと巡り合う!」と張り切りすぎないこと

僕の経験上、「最高にいいな」「まじで何回でも来たいな」と思えるようなコースに巡り合うまでには、何回かのチャレンジは必要です

例えば僕にとってのベストコースは、現状「4スポット計8コース」に落ち着いてますが、そこを見つけるまでに「外れ」も同じくらいだけ引いてます

ただ本音としては…

正直めんどくさいわさ!

と思うかもですよね

でも!

逆に言えば…

「最高にお気に入りのコース」さえ見つけてしまえば、ランニングを楽しむ&継続するのは「超楽勝」

です

これは、僕自身の経験から断言できます

そしてもう1つ付け加えるなら、この「ベストコース探し」の過程も意外と楽しいですよ🐥

リクナビNEXT

「お気に入りなランニングコース」の個人的な条件

あずきのランニング初心者ガイド_見出し画像-03

最後に、僕自身にとっての「お気に入りコース」の条件を挙げていきます

どんなコースが気に入るかはもちろん人それぞれですが、実際にはわりと「要点」って共通する部分も多いかもです

  • 景色がとにかくいい感じ
  • 解放感、爽快感、非日常感が味わえる
  • 上記を判断する1つの基準として、「スタート地点でストレッチしてるだけですでに心地いいこと」
  • いい感じのランステが近くにある
  • 家から1時間以内のアクセス(近所すぎてもダメ)

最後の「家から1時間以内」と聞くと…

遠すぎだわさ! ちょっとないわさ!

とか思うかもですよね

ただ、この「あえて小一時間かけてまでしてランニングに行く」ことにも、凄く意味があると思ってます

なぜなら、2つ目で挙げた…

解放感・爽快感・非日常感

のなかに身を置くためですね

ただただ「走る」だけなら、近所ランでもいいかもしれません

でも「ただ走る」んじゃなくて、「ランニングというイベントを楽しむ」ためには…

あえて時間をかけてでも「ベストスポット」まで足を運ぶ

この一見「非効率」な行動が、実はめちゃめちゃ重要なポイントなんじゃないかなと僕は思ってます

第2章については、これで以上です

大変お疲れさまでした♪

あずき🐥

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