ランニングを始める前に、まず押さえておきたい4つのこと【あずきのランニング初心者ガイド／第1章TOP】

あずきです🐥

景色が綺麗な場所での「まったりラン」を愛してます

あずきのランニング初心者ガイド、その「第1章」にあたる今回は…

です

具体的には、次の4つになります

さっそく見ていきましょー🐥

第1章：ランニングを始める前に、まず押さえておきたい4つのこと【あずきのランニング初心者ガイド】

ランニングは我慢してやるものじゃなく、楽しんでやるもの！

まず大前提として伝えたいのが…

だということ

もちろん色んな解釈、好き嫌いがあるとは思いますが、少なくとも僕にとってはそうです

そしてこの「あずきのランニング初心者ガイド」で伝えていきたい…

の根幹も、まさにそう

もちろんランニングを始めるのには、「自分磨きのため」とか「最近太った気がする」とか、なにかしら理由はあるかもしれません

でも1つだけ言えることは…

ということです

なので、この「ランニング初心者ガイド」のテーマである「まったりラン」では…

これを根底に置いてお話していきます🐥

で！

その「無理せず自然体で、自分のペースで」というのを体現するためには、いくつかのコツがあったりします

これから「あずきのランニング初心者ガイド」のなかで色々ご紹介していくことになりますが、まず真っ先に挙げたいのが「コース選びの大切さ」です

2つ目のパートへ！

ランニングは「コース選び」が超重要！

ランニングを楽しく続けていくには…

が超重要です

もうこれがほんっっっとうに大事

これさえ伝わったなら、もうこの「あずきのランニング初心者ガイド」は半分役目を果たしたと言ってもいいくらい、そのくらい大切なポイントなんです

とはいえ、これは決して「コースそのものの起伏や路面タイプ」みたいな、そういう専門的なことが言いたいわけではまったくないんですね

もっともっと大きな、例えば…

とか、そういう話

具体的なおすすめスポットやコース解説、コースを開拓するコツなどについては、この次の第2章「お気に入りのランニングコースを見つけよう！」で見ていきます

なのでここでは一旦…

ランニングを無理せず楽しく続けるためには、どうやら「コース選び」が超重要らしいぜ

くらいに捉えておけばOK

で！

そんな「コース選び」とセットでもう1つ押さえるべきなのが、「ランステ」の存在です🐥

3つ目のパートへ！

「ランニングステーション」の存在について

ランニングをやるうえで大事な要素の1つが…

です

まずランステとは、「ランナーズステーション」の略

ランナーのために、ロッカーやシャワーなどの貸し出しが行われてるサービスのことを言います

人気のランニングスポットでは、その周辺にこの「ランステ」のお店がある場合が多いです

参考までに、日本で1番有名なランニングスポット「皇居ラン」の周辺には、ランステがざっと15件以上あります

家から電車に乗らずに「ご近所ラン」で済ませるとかじゃない限り、この「ランステ」は実質必須とも言える存在です

で！

この「ランステ選び」も、僕の経験上けっこう大事なんですね

なんでかと言うと、いくら走るコースそのものが素晴らしくても、その前後で使う「ランステ」が仮にいまいちな感じだと…

このランステの具体的な解説については、第3章「お気に入りのランステを見つけよう！」で見ていきます

なのでこのランステについても、ここでは一旦…

ランニングを楽しむなら、どうやら「ランステ」っていうのが意外に重要らしいぜ

くらいに認識しておけばOKです

そして最後にもう1つ、必ず押さえておきたい「ランニングの注意点」について見ていきます🐥

最後のパートへ！

ランニングの注意点

ランニングをいざ始める前に、まず押さえておきたい「注意点」というのがいくつかあります

具体的には、次の5つです

「今日もランニングに行ってやっぱりよかった♪」と気分よく帰るためにも、基本的な準備やマナーは守ったうえで走りに行きましょう

第1章については、これで以上です

大変お疲れさまでした♪

あずき🐥

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